Диетический суп на курином бульоне: рецепты и советы по приготовлению

Нежные кремовые супы многим нравятся гораздо больше, чем обычные заправочные. Однородная консистенция таких блюд позволяет включать их в меню детей, пожилых людей, больных, поправляющихся после операции. Куриный суп-пюре получается настолько вкусным и сытным, что его можно предлагать гостям, случайно зашедшим к вам в обеденное время. Простота приготовления позволяет готовить такие супы для всего семейства хоть каждый день. Рецепты столь разнообразны, что блюдо вряд ли вам надоест.

Томатный супчик­

  • Время: 42 минуты.
  • Количество порций: 5 персон.
  • Калорийность: 43,9 ккал на 100 грамм.

Если любите помидоры и все, что из них делается, попробуйте худеть на блюдах из них. Из свежих томатов можно готовить не только салаты, но и вкусные низкокалорийные супчики. Когда нет времени и желания возиться со свежими помидорами, можно взять за основу для диетического первого блюда разведенную томат-пасту или томатный сок

Ингредиенты:

  • сок томатный – 1,5 л;
  • фасоль стручковая – 300 г;
  • лук – 1 шт.;
  • чеснок – 1-2 зубчика;
  • грудка куриная – 200 г;
  • соль – 0,5 ч. л.;
  • масло растительное – 1 ст. л.;
  • соус табаско – 1 ст. л.;
  • специи – по вкусу.
Томатный супчик­

Способ приготовления:

  1. Отдельно отварить куриную грудку и стручковую фасоль, порезать небольшими кусочками.
  2. Лук нарезать мелким кубиком, ножом измельчить чеснок. Обжарить вместе на растительном масле.
  3. Сок вылить в кастрюлю, добавить соль и любимые пряности, закипятить.
  4. В кипящую основу вложить мясо, фасоль и чесночно-луковую обжарку.
  5. Проварить 10 минут на медленном огне.
  6. Влить столовую ложку соуса табаско, тщательно размешать.

Советы по приготовлению

Готовят супы-пюре чаще всего из овощей, но это не означает, что нельзя добавлять бобовые, рыбу, мясо или крупы. Помимо этого, в состав данного блюда может входить молоко, сливочное масло или сливки. Эти ингредиенты придают супу нежный вкус. Чтобы получить более пикантное блюдо, добавьте натертый на терке твердый сыр. Новый оттенок вкуса придаст белое сухое вино.

Супы-пюре готовятся немного иначе, чем обычные. Как правило, овощи нарезаются кусочками и припускаются на сливочном масле, после чего добавляется вино (если об этом говорится в рецепте) и прогревается до тех пор, пока оно не испарится наполовину. После этого вливается бульон, и все доводится до кипения. Огонь уменьшают и продолжают тушить до готовности. Мягкие овощи при помощи блендера измельчают в кашицу, перекладывают в кастрюлю, добавляют бульон (по желанию). Только после этого суп-пюре из курицы, впрочем, как и любой другой, можно посолить и приправить специями.

Рецепт 4: Суп пюре из курицы и шампиньонов по-французски

Требуемые ингредиенты:

— куриное филе – 300 г;

— картошка- 1 шт.;

— шампиньоны – 200 г;

— соцветия брокколи – 2 шт.;

— небольшая луковица;

— сливки 100 г или плавленый сырок – 2 ст.л.;

— укроп, перец и соль.

Способ приготовления:

Очистим картошку и разрежем на 4 части. Промоем куриное филе и все это сложим в кастрюлю. Туда же отправляем очищенную небольшую луковицу и соцветия брокколи. Заливаем горячей водой и варим суп на среднем огне до полной готовности всех продуктов. В процессе варки периодически удаляем образовавшуюся пену.

Когда все продукты дойдут до готовности, опускаем в кастрюлю шампиньоны, и продолжим готовить еще 20 минут. Приправим суп перцем и солью. Все ингредиенты, которые варились в бульоне, перемещаем в чашу блендера и заливаем их половиной бульона. Взбиваем до кремовой консистенции.

В кастрюле у нас осталась вторая половина бульона, в котором мы разведем сливки или плавленый сырок. Доведем до кипения. Сейчас содержимое чаши блендера выливаем к сливочному бульону, и даем ему закипеть. Измельчаем укроп, добавляем к супу и снимаем с огня.

Куриный суп-пюре: рецепт для сидящих на диете

С раннего детства нас приучают любить первые блюда, убеждая в их полезности и необходимости для правильного функционирования желудка. После загруженного дня в школе либо институте, тяжёлой смены на работе так и тянет покушать горяченького, но в каждой семье супы готовят по-разному, используя даже один и тот же рецепт.

Кто-то любит наваристые густые супы, а кому-то больше по душе прозрачный бульон на овощах. Беспроигрышный вариант – куриный суп-пюре. Он очень вкусный, лёгкий, но при этом сытный. Это низкокалорийное блюдо, открывающее простор для фантазий перспективного кулинара. Для опытной хозяйки вопрос стоит не только в питательности блюда, но и в эстетичной подаче.

Попробуйте ввести в свой рацион куриный суп-пюре на ароматном бульоне!

Что нам понадобится для того, чтобы освоить рецепт?

  • Заглянем в холодильник. Наверняка, там найдётся кусочек курицы, граммов 500–600. Пусть птица немного разморозится, а мы пока приготовим остальные ингредиенты.
  • Откладываем в кастрюльку примерно 500 граммов картофеля. Это в случае, если рецепт рассчитан на одну семью из 4–5 человек.
  • Берём одну крупную морковь.
  • Очищаем большую луковицу.
  • По вкусу нужно будет добавить соль, перец и лавровый лист.
  • Если в планах суп-пюре с гренками, то понадобится 2 ломтика чёрного хлеба и 1 столовая ложка сливочного масла. Рецепт позволяет использовать и белый хлеб.
Читайте также:  Уха из головы и хвоста форели, вкусные рецепты

Переходим непосредственно к работе

  1. Возьмём среднюю кастрюльку и наполним её водой. В маленькой кастрюле на 3 литра можно приготовить суп в среднем на 4 порции, но это слишком мало. Такой ароматный рецепт стоит делать в больших количествах. Для начала возьмём кастрюлю на 6 литров.
  2. Курицу рубим на небольшие кусочки и отправляем в воду.

    Когда на бульоне появится пенка, снимаем её шумовкой, чтобы добиться прозрачности. Курицу варим до полной готовности. На это понадобится в среднем 40 минут. За это время нужно заняться овощами.

  3. Картофель чистим и режем кубиками. Репчатый лук и морковку шинкуем и отправляем на разогретую сковороду с растительным маслом.

    Обжариваем овощную смесь до золотистого цвета.

  4. Готовую курицу извлекаем из бульона и отделяем мясо от костей. Косточки уже сделали своё дело, то есть отдали бульону свой навар, так что их смело можно утилизировать. Птицу измельчаем при помощи блендера. Кстати, рецепт позволяет использовать для измельчения и обычный нож.

  5. Картофель отвариваем до мягкости, а после вода сливается и вместе с другими овощами картофель мнётся в пюре. Можно отказаться от обжаривания лука с морковью, но тогда вкус будет чуть более пресноватым.
  6. Теперь нужно приготовить базу под суп-пюре. Для этого возьмём ложку муки и обжарим её в масле.

    К зажарке добавим примерно 500 граммов молока, предварительно подогретого.

  7. Теперь в кастрюльке соединяем все ингредиенты, сдабриваем их имеющимися приправами и при необходимости разводим суп-пюре из курицы бульоном. Почти готовый суп ставим на огонь, доводим до закипания и разливаем по тарелочкам.

    Осталось добавить зелени – и куриный суп-пюре готов!

Приятные дополнения

Вообще суп-пюре из курицы – блюдо самостоятельное и в дополнениях не нуждается, но в России принято кушать первое блюдо с хлебом, поэтому можно приготовить домашние гренки. Для этого хлеб нарезаем на небольшие кусочки и запекаем в духовке 5–7 минут.

Для пикантности можно слегка «поработать» над сухариками; подсолить их, поперчить или натереть чесночком. Степень готовности сухариков определяем по аромату. Возможно, придётся их переворачивать. Готовые сухарики ссыпаем в мисочку или сразу в суп.

Для красоты можно на поверхность супа «уронить» листок базилика.

С нотой экзотики

Чтобы приготовить такой суп, не нужно больших кулинарных талантов, а результат будет аппетитным и очень вкусным. Но для лета даже он немного тяжеловат, поэтому на тёплый сезон есть смысл приготовить суп без мяса.

Это турецкий вариант супа на курином бульоне. В состав входят помидоры, чеснок, томатный соус, оливковое масло, базилик и твёрдый сыр. Бульон варим так же, как и в первом варианте, но курицу извлекаем и обратно не отправляем.

Обжариваем лук с чесноком, добавляя постепенно базилик и нарезанные помидоры.

Бульон с томатным соком томится на сковороде примерно 20 минут. Если консистенция остаётся жидкой, то добавляем пару ложек муки или крахмала. Все ингредиенты смешиваем и при подаче в тарелки добавляем тёртый сыр. Такой рецепт одобрят вегетарианцы и сидящие на диете люди.

Суп получается нежный и низкокалорийный. Подавать его можно чуть остывшим, чтобы полностью оценить всё богатство вкуса и аромата. Этот рецепт вполне может стать вашим фирменным, так что не жалейте времени на его освоение.

Приятного аппетита и дальнейших кулинарных побед!

Куриный суп-пюре с фасолью

Состав:

  • отварное филе куриной грудки – 0,2 кг;
  • стручковая фасоль – 100 г;
  • картофель – 0,2 кг;
  • морковь – 100 г;
  • репчатый лук – 100 г;
  • растительное масло – 40 мл;
  • фасоль зерновая – 100 г;
  • вода или куриный бульон – 1,5 л.

Калорийность блюда на 100 г: 51 ккал.

Способ приготовления:

  • Заранее замочите зерновую фасоль, чтобы она быстрее сварилась. Время замачивания – не менее 2 часов.
  • Промойте фасоль, залейте чистой водой и отварите до мягкости. Откиньте на дуршлаг.
  • Картофель порежьте небольшими кубиками, залейте водой или куриным бульоном. Доведите до кипения. Добавьте зерновую фасоль. Продолжайте варить до мягкости картофеля.
  • Мелко порезанный лук и натертую морковь положите на сковороду с разогретым маслом, пассеруйте до мягкости овощей, добавьте в суп.
  • Поварив 5 минут, снимите суп с плиты, измельчите блендером.
  • Положите порезанную кусочками курицу и стручковую фасоль. Подсолите и поперчите. Варите 15 минут.

Если вы не располагаете большим количеством времени, сухую зерновую фасоль можно заменить консервированной.

Суп-пюре из курицы можно приготовить на воде или бульоне. Он получается сытным, вкусным. Его нежная консистенция нравится многим, с удовольствием едят такое блюдо и дети. Наличие значительного количества рецептов позволяет подобрать вариант на любой вкус.

КурицаДата:

Обновлено:

Рецепт крем-суп курица и грибы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «крем-суп курица и грибы».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 80.1 кКал 1684 кКал 4.8% 6% 2102 г
Белки 6.4 г 76 г 8.4% 10.5% 1188 г
Жиры 5.2 г 56 г 9.3% 11.6% 1077 г
Углеводы 2.2 г 219 г 1% 1.2% 9955 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 4.4% 2857 г
Вода 95.3 г 2273 г 4.2% 5.2% 2385 г
Зола г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 81.9 мкг 900 мкг 9.1% 11.4% 1099 г
Ретинол мг ~
бета Каротин мг 5 мг 1.1% 1.4% 8929 г
Витамин В1, тиамин мг 1.5 мг 2.5% 3.1% 4054 г
Витамин В2, рибофлавин мг 1.8 мг 6.1% 7.6% 1651 г
Витамин В4, холин мг 500 мг 5.9% 7.4% 1702 г
Витамин В5, пантотеновая мг 5 мг 7.1% 8.9% 1404 г
Витамин В6, пиридоксин мг 2 мг 7.2% 9% 1389 г
Витамин В9, фолаты мкг 400 мкг 2.4% 3% 4082 г
Витамин В12, кобаламин мкг 3 мкг 3.5% 4.4% 2830 г
Витамин C, аскорбиновая мг 90 мг 2% 2.5% 4972 г
Витамин D, кальциферол мкг 10 мкг 1.3% 1.6% 7752 г
Витамин D2, эргокальциферол мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ мг 15 мг 0.9% 1.1% 11278 г
Витамин Н, биотин мкг 50 мкг 4.3% 5.4% 2351 г
Витамин РР, НЭ мг 20 мг 14.4% 18% 694 г
Ниацин мг ~
Бетаин мг ~
Макроэлементы
Калий, K мг 2500 мг 5.9% 7.4% 1703 г
Кальций, Ca мг 1000 мг 4.9% 6.1% 2060 г
Магний, Mg 11.6 мг 400 мг 2.9% 3.6% 3448 г
Натрий, Na мг 1300 мг 22.1% 27.6% 452 г
Сера, S мг 1000 мг 4.6% 5.7% 2194 г
Фосфор, Ph 87.8 мг 800 мг 11% 13.7% 911 г
Хлор, Cl мг 2300 мг 0.9% 1.1% 11540 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 35.6 мкг ~
Бор, B 18.1 мкг ~
Ванадий, V 0.7 мкг ~
Железо, Fe мг 18 мг 4.7% 5.9% 2140 г
Йод, I мкг 150 мкг 1% 1.2% 9804 г
Кобальт, Co мкг 10 мкг 28.6% 35.7% 349 г
Литий, Li мкг ~
Марганец, Mn мг 2 мг 2.8% 3.5% 3552 г
Медь, Cu 64 мкг 1000 мкг 6.4% 8% 1563 г
Молибден, Mo мкг 70 мкг 1% 1.2% 10086 г
Никель, Ni мкг ~
Рубидий, Rb 39.6 мкг ~
Селен, Se мкг 55 мкг 0.7% 0.9% 13514 г
Фтор, F мкг 4000 мкг 0.8% 1% 12953 г
Хром, Cr мкг 50 мкг 4.1% 5.1% 2439 г
Цинк, Zn мг 12 мг 4.7% 5.9% 2117 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) г ~
Сахароза г ~
Фруктоза г ~
Незаменимые аминокислоты г ~
Аргинин* г ~
Валин г ~
Гистидин* г ~
Изолейцин г ~
Лейцин г ~
Лизин г ~
Метионин г ~
Метионин + Цистеин г ~
Треонин г ~
Триптофан г ~
Фенилаланин г ~
Фенилаланин+Тирозин г ~
Заменимые аминокислоты г ~
Аланин г ~
Аспарагиновая кислота г ~
Гидроксипролин г ~
Глицин г ~
Глутаминовая кислота г ~
Пролин г ~
Серин г ~
Тирозин г ~
Цистеин г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин мг max 300 мг
Кампестерол мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
4:0 Масляная г ~
6:0 Капроновая г ~
8:0 Каприловая г ~
10:0 Каприновая г ~
12:0 Лауриновая г ~
14:0 Миристиновая г ~
15:0 Пентадекановая г ~
16:0 Пальмитиновая г ~
17:0 Маргариновая г ~
18:0 Стеариновая г ~
20:0 Арахиновая г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты г min 16.8 г 4.1% 5.1%
14:1 Миристолеиновая г ~
16:1 Пальмитолеиновая г ~
17:1 Гептадеценовая г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты г от 11.2 до 20.6 г 2.4% 3%
18:2 Линолевая г ~
18:3 Линоленовая г ~
20:4 Арахидоновая г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 8%

Энергетическая ценность крем-суп курица и грибы составляет 80,1 кКал.

Пошаговый рецепт куриного крема-супа

  1. Чтобы приготовить куриный крем-суп, можно купить необходимое количество мяса курицы, но намного удобнее использовать целую тушку цыпленка или курицы. В целой курице есть немного жира и кости, которые обеспечивают «навар» бульона, и смесь белого и красного мяса разнообразит вкус супа.

  2. Курицу необходимо разморозить, если она подвергалась заморозке. Лучше не форсировать этот процесс, а заранее переложить тушку из морозильника в холодильное отделение. Отрезать крылья и окорочка, затем снять с них кожу и разрезать на части по суставам. Аккуратно срезать филе — белое мясо. Очистить филе от кожи. Тушку курицы очистить от кожи и крупных комков куриного жира. Затем разрубить остов курицы на крупные куски.

  3. Растопить в глубокой сковородке 1 ст. л. натурального сливочного масла и 1 ст. л. оливкового масла. Когда жировая смесь хорошо разогреется, выложить в нее нарубленную курицу. Надо чтобы курятина лежал в один слой. Обжаривать куски курицы на среднем огне, не накрывая сковородку крышкой.

  4. Тем временем подготовить овощи для куриного бульона. Чтобы суп был ароматным, стоит подготовить луковицу и морковку, по небольшому кусочку корней сельдерея и пастернака, а также 1-2 зубчика чеснока. Налить стакан белого столового вина.

  5. Обжаривать куски курицы, часто переворачивая, пока курятина не начнет слегка румяниться, приобретая приятный золотистый оттенок. Нельзя пережарить курицу, иначе куриный суп будет с привкусом. Курица обжаривается очень быстро, стоит проконтролировать процесс обжаривания на всем его протяжении.

  6. Очистить овощи. Морковку нарезать крупными брусочками вдоль корнеплода. Луковицу можно оставить целой, а можно очень крупно нарезать на куски. Коренья также очистить и нарезать крупными кусками. Зубчики чеснока оставить с оболочкой. Положить все овощи к обжаренной курице, добавить 1-2 лавровых листа, 1-2 сухих стручка острого перца, немного посолить и поперчить.

  7. Влить в сковородку белое вино и 2 стакана кипятка. Довести жидкость до кипения, накрыть сковородку крышкой и убавить огонь до минимума. Тушить курицу около 45 мин, стараясь, чтобы жидкость не бурлила, а только слабо кипела.

  8. По готовности, извлечь куски курицы из бульона и переложить на тарелку. Курица должна немного остыть, чтобы не обжигать пальцы. Если хотите украсить крем-суп морковкой, ее также необходимо извлечь из бульона. Оставшийся бульон процедить, чтобы отфильтровать остатки специй и овощей.

  9. В сковородке растопить все оставшееся сливочное масло и добавить 1 ст. л. без верха пшеничной муки. Обжарить муку с маслом и добавить стакан холодных сливок. Варить соус бешамель, постоянно помешивая, при слабом кипении 3-4 мин. Посолить по вкусу и добавить щепотку мускатного ореха.

  10. Постоянно помешивая, тонкой струйкой влить в соус оставшийся и процеженный куриный бульон. Итоговый соус должен быть однородным и без комков. Соус, из которого будет готовиться суп, должен быть жидким, по консистенции похож на кефир. Приблизительно таким делается молочный соус для рецепта супа из морского коктейля, по типу американского clam chowder. Крем-соус с бульоном должен покипеть на слабом огне 3-4 мин.

  11. Тем временем с немного остывшего куриного мяса пальцами снять все мясо. Все косточки, остатки кожи, овощей и специй — необходимо выбрать и выбросить. В суп должно попасть только куриное мясо.

  12. Белое куриное мясо необходимо нарезать ножом поперек волокон, чтобы в супе не попадались крупные куски. Белое мясо нарезать и половину его сложить в отдельную миску. Красное мясо измельчить сильнее, добавить половину белого мяса и сложить в кастрюлю.
  13. Залить измельченное куриное мясо подготовленным сливочным соусом с бульоном и перемешать. Поставить кастрюлю на огонь и варить крем-суп на самом маленьком огне 5 мин. Если считаете нужным, можно посолит и поперчить суп дополнительно.

  14. В суповые тарелки положить отложенное нарезанное белое куриное мясо и залить горячим супом. Чтобы крем-суп не смешивался с белым мясом, можно сначала налить в тарелки крем-суп и только затем положить измельченное куриное филе. По желанию, можно положить поверх курятины кусочки отваренной в бульоне морковки и посыпать щепоткой острого перца.

  15. Подавать куриный крем-суп к обеду надо горячим, но не огненным. Идеально, если суп при подаче горячий, ноне обжигающий. Рекомендую посыпать суп в тарелке ржаными сухариками, которые несложно приготовить — достаточно нарезать кубиками ржаной хлеб и поджарить его несколько минут на сухой сковородке или с добавлением небольшого количества растительного масла.

Сливочный крем-суп с курицей и грибами

Мы немного упростили рецепт, чтобы приблизить его к современным реалиям. Рецепт рассчитан на 3-4 порции, время приготовления – 1 час 45 минут.

Мы будем готовить суп на основе куриного бульона, для которого нужны:

  • Два куриных бедрышка.
  • Маленькая луковица.
  • Небольшой корень петрушки.
  • Одна морковка.

Помытую курятину заливаем литром холодной воды и ставим на плиту. После закипания закладываем в кастрюлю очищенные петрушку, морковь и луковицу. На медленном огне варим около 40-50 минут. Достаем бедрышки и снимаем мясо с косточки. Овощи из бульона удаляем.

Приступаем к приготовлению супа-пюре. Нам понадобятся такие продукты:

Сливочный крем-суп с курицей и грибами
  • 500 граммов шампиньонов.
  • 4 столовые ложки сливочного масла.
  • 4 столовые ложки муки.
  • Три стакана бульона.
  • Отварная курятина.
  • Три стакана сливок.
  • Соль.

Мы будем готовить суп со сливочным маслом, чтобы не смешивать вкус растительного масла со сливками.

  1. Отделяем ножки грибов от шляпок.
  2. Заливаем ножки бульоном и ставим на огонь.
  3. Шляпки режем пластинками.
  4. На горячей сковороде растапливаем сливочное масло.
  5. Обжариваем грибы до мягкости.
  6. Равномерно посыпаем грибы мукой и энергично перемешиваем, не допуская образования комочков.
  7. Когда бульон с грибными ножками покипит 20 минут, наливаем несколько половников на сковороду, где жарятся шляпки. Размешиваем и томим под крышкой 7-10 минут. Масса должна загустеть.
  8. Бульон, куриное мясо, сваренные ножки и грибы со сковороды перекладываем в блендер и взбиваем до однородности.
  9. Разогреваем сливки.
  10. Соединяем взбитую массу с горячими сливками и варим 10 минут.
  11. Добавляем соль.

Суп готов. Сливки и масло сделают его нежным, грибы – ароматным, а курятина – сытным. Приятного аппетита!

Также Вы можете посмотреть видео по данной теме:

Суп пюре из курицы диетический

Самый диетический вариант супа из перечисленных, ведь в нем совсем нет жира.

Ингредиенты:

  • Куриная грудка цельная 1 шт
  • Репчатый лук 1 шт
  • Морковь 1 шт
  • Картофель 4 шт
  • Зелень для подачи
  • Соль по вкусу
Суп пюре из курицы диетический

Приготовление:

Из мяса сварить бульон, предварительно сняв кожу с грудки. Подсолить, и положить произвольна нарезанный лук. Варить до готовности мяса.

Затем добавить нарезанный картофель и морковь. А мясо вынуть из бульона и отделить от кости, нарезать кусочками и снова положить в кастрюлю с бульоном.

Суп варить до готовности овощей. Затем взбить блендером, довести до кипения. Подавать, посыпав зеленью.

С фасолью

В составе этого ароматного супа присутствуют бобы, быстро утоляющие чувство голода. Поэтому, съев тарелку такого первого блюда, вы долго не захотите заходить на кухню за добавкой. Чтобы сварить его, вам потребуется:

  • 500 г охлажденного филе курицы;
  • 60 г сухой фасоли;
  • 2 моркови;
  • 3 картошины;
  • 1 луковица;
  • питьевая вода, соль и зелень.

Предварительно промытую и вымоченную фасоль проваривают в кастрюле, заполненной кипятком, в пределах получаса. По истечении обозначенного времени к ней добавляют птичье филе, лук и морковь. Все это готовят еще тридцать минут, а потом дополняют ломтиками картошки, солью и специями. Сваренный таким способом суп посыпают мелко порубленной зеленью и разливают по глубоким тарелкам.