С каждым днем растет количество людей, которые стремятся питаться правильно, скинуть лишние килограммы с талии и вести здоровый образ жизни. А завтрак – это фундамент хорошего самочувствия и правильной работы всех органов в организме человека.
Пошаговое описание
Кофе, какао и шоколад… от этих слов у меня на душе становится тепло и уютно, наверное, поэтому я так люблю шоколадные напитки, в том числе и смузи.
| Ингредиенты | |
| Шаг 1 Овсяные хлопья измельчаю в измельчителе и заливаю заваренным кофе. | |
| Шаг 2 Банан очищаю и нарезаю на кусочки. | |
| Шаг 3 В чашу блендера выкладываю овсяные хлопья, заваренный кофе, бананы, какао, корицу и мускатный орех. | |
| Шаг 4 Добавляю молоко и взбиваю до получения однородной массы. Если вы предпочитаете сладкие смузи, добавьте небольшое количество сахара или меда. | |
| Шаг 5 Сверху украшаю напиток натертым на мелкой терке черным шоколадом. Смузи подается охлажденным, но не холодным. | |
| Приятного аппетита! |
Оладьи из овсяных хлопьев с бананом и молоком (без яиц)
Самый простой и быстрый рецепт. Для него можно взять овсяные хлопья быстрого приготовления или мелкого помола. В рецепте нет яиц, нет сахара. Для любителей быстрой и здоровой пищи. Оладьи получаются немного грубоватые, зато для пищеварения очень полезно
