Как есть овсянку с удовольствием: 10 необычных рецептов

Как приготовить Овсяная каша с корицей за 20 мин. на 2 порции?

Действие имбиря на кожу головы

Эффективность масок с имбирём для волос обусловлена набором питательных веществ, которыми богат рогатый корень. Проникая под кожу и вглубь каждого волоса, каждый элемент на клеточном уровне выполняет определённую функцию, которая оборачивается несомненной пользой для состояния локонов.

  • Белок, являясь составной частью структуры волос, не даёт ей разрушаться под действием различных неблагоприятных факторов. Жиры выполняют защитную функцию, создавая плёнку-щит от внешней агрессии. Углеводы тонизируют, оживляют пряди, дарят им энергию. Клетчатка хороша для роста волос.
  • Минеральные вещества (магний, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк, калий), которыми обогащена имбирная маска для волос, улучшают качество жизнедеятельности клеток и тканей: без них кожа головы, корни, сами волосы здоровыми не будут, а значит — и красивыми тоже.
  • Витамины (кислоты аскорбиновая и никотиновая, тиамин, ретинол, рибофлавин) в больших количествах находятся в имбире, поэтому маски из корня этого растения отличаются высокими питательными свойствами и готовы реанимировать от авитаминоза пряди любого типа.
  • Эфирное масло, которое содержится в имбире, снимает раздражение, останавливает воспалительные процессы, устраняет перхоть, отличаясь лечебными свойствами.
  • Гингерол — уникальное по своей природе вещество, которое есть далеко не во всех растениях и продуктах. Именно гингерол придаёт имбирю этот необычный терпкий вкус, улучшает кровообращение, укрепляя сосуды, что ускоряет рост волос. Это вещество слегка осветляет природный пигмент, который присутствует в прядях каждого человека. Поэтому имбирные маски для волос знамениты своими осветляющими свойствами и используются белокурыми красавицами для придания своим локонам ещё более светлого оттенка.
  • Аминокислоты позволяют локонам выглядеть блестящими и ухоженными, так как эффективно разглаживают их, делая необычайно шелковистыми и ровными.

Такое комплексное воздействие имбирных масок на кожу головы и пряди прельщает многих. Однако, приняв решение об уходе за волосами таким экзотическим способом, ни на минуту не стоит забывать о том, что это — пряность со всеми вытекающими отсюда последствиями. Неправильное применение и откровенное пренебрежение противопоказаниями — и польза обернётся во вред.

Из каких ингредиентов можно сделать кушанье?

Если четко следовать рецепту, то вам сначала нужно обзавестись такими продуктами:

  • Овсянкой. Этих хлопьев вам понадобится два стакана.
  • Крупно нарезанными грецкими орехами (одним стаканом).
  • Имбирем. Его вам хватит одного кусочка.
  • Крупно нарезанным свежим ананасом. Этого продукта достаточно будет двух стаканов.
  • Солью (половиной чайной ложки).
  • Двумя стаканами цельного молока.
  • Куриными яйцами в количестве двух штук.
  • Экстрактом ванили (двумя маленькими ложками).
  • Половиной стакана кленового сиропа.

Овсянка, тушеная на сковороде

Один из самых необычных рецептов в этой подборке. Подходит для тех, кто не любит овсяную кашу из-за консистенции, а также поможет разнообразить рацион.

Что нужно:

  • овсяные хлопья — 200 г;
  • луковица — 1 шт.;
  • сливочное масло — 50 г;
  • смесь трав, соль — по вкусу.

Как готовить:

Морковь натереть на крупной терке, лук порезать. Обжарить лук и морковь на сливочном масле (можно заменить на растительное). Всыпать овсяные хлопья и обжаривать пару минут. Посолить, посыпать травами. Влить в сковороду немного воды (2 столовых ложки), накрыть крышкой и оставить на 15-20 минут.

Рецепты напитков с палочками корицы

Пряность используют не только для приготовления блюд, но и напитков.

Читайте также:  Пошаговый рецепт приготовления кукурузной каши в мультиварке

Специю можно добавлять в кофе, так напиток станет ароматнее и вкуснее, особенно если использовать корицу в стручках. Рекомендуется добавлять их в турку во время варки кофе, а перед подачей доставать. Оставлять трубочки в напитке не нужно, иначе они придадут ему горечь.

Если готовят растворимый кофе, то небольшое количество измельченной пряности насыпают в чашку.

Любители необычных вкусовых сочетаний кладут в кофе, кроме специи, апельсиновую цедру и мускатный орех. Напиток варят привычным способом, перед подачей добавляют цедру, измельченную пряность и мускатный орех. Необходимо немного подождать, чтобы кофе настоялся. Если он получился слишком горьким, можно добавить небольшое количество сахара или меда.

Отвар

Для улучшения метаболизма можно приготовить отвар с медом. Для этого на 250 мл горячей воды потребуется ½ ч. л. корицы молотой и 1 ч. л. меда. Пряность растворяют в кипятке, остужают и добавляют мед.

Напиток для поднятия иммунитета

Рецепты напитков с палочками корицы

Укрепить иммунитет поможет напиток, состоящий из следующих компонентов:

  • сок, выжатый из половины лимона;
  • 1 ст. л. пчелиного меда;
  • 1 ч. л. корицы;
  • 1 стакан теплой кипяченой воды.

Лимонный сок перемешать с медом и добавить измельченную корицу. Смесь разбавить водой, принимать по утрам до завтрака.

Диетический коктейль

Для приготовления диетического коктейля понадобятся яблоко, йогурт и корица. На 500 мл натурального йогурта без добавок следует взять 1 ч. л. корицы и столько же меда, а также крупное зеленое яблоко. Фрукт очистить, измельчить в пюре с помощью блендера или натереть на терке, затем смешать с остальными ингредиентами. Можно добавить немного овсяных хлопьев и настоять 5-10 минут. Рекомендуется употреблять такой напиток по утрам, чтобы сохранить чувство сытости на весь день.